肩夾擊症候群

作者：王嘉琪 醫師

肩夾擊症候群（Shoulder Impingement Syndrome）是指肩膀內部的軟組織（如旋轉肌群的肌腱或滑囊）在肩關節內部被夾住、壓迫或摩擦，導致疼痛和活動受限的情況。這種情況通常發生在肩峰下方，當上臂抬高或旋轉時，軟組織受到擠壓，引起炎症、疼痛，甚至可能進一步損傷。

肩夾擊症候群的成因多樣，常見的因素包括：

1. 重複性動作：許多職業或運動需要反覆抬高手臂，如游泳、羽毛球、網球等，這些動作容易造成肩部肌腱和滑囊的過度使用。
2. 肩關節不穩定性：肩關節過度鬆弛或穩定性不足可能導致肩膀在活動中出現不正常的運動軌跡，增加夾擊的風險。
3. 姿勢不良：長期保持不良的姿勢，例如駝背或肩膀前傾，會改變肩關節的排列，增加夾擊的機會。
4. 老化和退化：隨著年齡增長，肩部軟組織可能會逐漸退化，導致肌腱變厚或鈣化，進一步增加夾擊的風險。
5. 關節囊特定部位的沾粘與緊繃

症狀與診斷

肩夾擊症候群的主要症狀是肩膀疼痛，特別是在進行過頭動作時，如梳頭、穿衣服或拿取高處物品時。疼痛通常集中在肩膀前側或側面，有時可能會擴散至上臂。此外，肩部活動範圍可能會受到限制，無法抬高手臂或進行旋轉動作。

治療

休息與改變活動：避免過度使用肩膀，尤其是避免導致疼痛的動作。

物理治療：強化肩關節及肩胛的穩定性，針對太緊的關節囊予以鬆動術。保持良好姿勢：避免駝背或肩膀前傾。

注射治療：經驗上，肩夾擊症候群對於注射療效非常良好，若病友們覺得疼痛困擾生活，不妨試試注射治療

肩夾擊症候群是一個常見但可以治療和預防的問題。通過正確的診斷和治療，您可以保持肩膀的健康，繼續進行你喜愛的活動而不受疼痛的困擾。